আমাদের Telegram চ্যানেলে যুক্ত হোন
ফিটনেস ট্র্যাকিং থেকে শুরু করে হার্ট রেট, ঘুমের মান কিংবা ক্যালোরি হিসাব—সবকিছু এখন হাতের কব্জিতেই জানিয়ে দিচ্ছে স্মার্টওয়াচ। প্রযুক্তির এই অগ্রগতির ফলে অনেকেই নিজেদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণে এসব ডিভাইসের ওপর নির্ভর করছেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্মার্টওয়াচ সব সময় নির্ভুল তথ্য দেয় না। কিছু ক্ষেত্রে এটি বিভ্রান্তিকর তথ্যও দেখাতে পারে।
প্রথমত, হার্ট রেট পরিমাপ সব সময় সঠিক নাও হতে পারে। অধিকাংশ স্মার্টওয়াচ অপটিক্যাল সেন্সরের মাধ্যমে হার্টবিট গণনা করে, যা চলাফেরা বা ঘাম হওয়ার সময় ভুল রিডিং দিতে পারে। ফলে প্রকৃত হার্ট রেটের সঙ্গে প্রদর্শিত তথ্যের পার্থক্য দেখা যায়।
আরও পড়ুন-চার্জ ছাড়াই চলবে স্মার্টওয়াচ সৌরশক্তিতে আসছে নতুন প্রযুক্তি
দ্বিতীয়ত, ক্যালোরি গণনায়ও অসঙ্গতি থাকতে পারে। স্মার্টওয়াচ সাধারণত আপনার ওজন, বয়স ও দৈনিক কার্যকলাপের আনুমানিক হিসাব ধরে ক্যালোরি নির্ধারণ করে। এতে ব্যক্তিগত পার্থক্য বিবেচনায় না আসায় বাস্তবের তুলনায় বেশি বা কম দেখাতে পারে।
তৃতীয়ত, ঘুমের মান বিশ্লেষণে ভুল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অনেক সময় আপনি বিছানায় শুয়ে থাকলেও ঘুমিয়ে আছেন বলে ধরে নেয় ডিভাইসটি। আবার মাঝরাতে জেগে থাকলেও সেটি শনাক্ত করতে ব্যর্থ হতে পারে।
চতুর্থত, স্টেপ কাউন্ট বা পদক্ষেপ গণনায়ও ভুল দেখা যায়। হাত নাড়ানো বা হালকা নড়াচড়াকেও অনেক সময় হাঁটা হিসেবে গণনা করে স্মার্টওয়াচ, যা প্রকৃত পদক্ষেপের সংখ্যা বাড়িয়ে দেখাতে পারে।
পঞ্চমত, রক্তের অক্সিজেন বা SpO2 পরিমাপেও সীমাবদ্ধতা রয়েছে। এই সেন্সরগুলো মেডিক্যাল-গ্রেড নয়, ফলে অসুস্থতা শনাক্তের ক্ষেত্রে এগুলোর তথ্য সব সময় নির্ভরযোগ্য নয়।
ষষ্ঠত, স্ট্রেস বা মানসিক চাপের পরিমাপও পুরোপুরি সঠিক নয়। এটি সাধারণত হার্ট রেট ও চলাচলের ওপর ভিত্তি করে অনুমান করে, যা বাস্তব মানসিক অবস্থার সঙ্গে সবসময় মেলে না।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্মার্টওয়াচকে স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের সহায়ক ডিভাইস হিসেবে ব্যবহার করা উচিত, কিন্তু একে চূড়ান্ত মেডিক্যাল টুল হিসেবে ধরা ঠিক নয়। গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা বা অসুস্থতার ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
সব মিলিয়ে, স্মার্টওয়াচ আমাদের দৈনন্দিন স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করলেও এর সীমাবদ্ধতা জানা জরুরি। প্রযুক্তির সুবিধা গ্রহণের পাশাপাশি তথ্য যাচাই করাই হতে পারে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার মূল চাবিকাঠি।
সুত্রঃ ফিটনেস ডিভাইস গবেষণা প্রতিবেদন
ℹ️ আরও কন্টেন্ট নিয়মিত পেতে- ফেসবুক পেজে যুক্ত থাকুন!
ℹ️ ভিডিও আকারে কনটেন্ট নিয়মিত পেতে –ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন!
👉🙏লেখার মধ্যে ভাষা জনিত কোন ভুল ত্রুটি হয়ে থাকলে অবশ্যই ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন।
✅আজ এ পর্যন্তই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন 🤔
